ผู้เขียน หัวข้อ: แก้แฮงค์ พร้อมเรียน เคล็ดลับฟื้นฟูร่างกายหลังปาร์ตี้  (อ่าน 193 ครั้ง)

siritidaphon

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 510
    • ดูรายละเอียด
แก้แฮงค์ พร้อมเรียน เคล็ดลับฟื้นฟูร่างกายหลังปาร์ตี้

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป   ส่งผลเสียต่อสุขภาพ   อาจทำให้เกิดอาการเมาค้าง   รบกวนการทำงาน   และการเรียน

อาการเมาค้าง   ที่พบบ่อย   ได้แก่

ปวดหัว
คลื่นไส้
อาเจียน
อ่อนเพลีย
ปากแห้ง
กระหายน้ำ
เบื่ออาหาร
นอนไม่หลับ
วิงเวียนศีรษะ


การดื่มแอลกอฮอล์   ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ   และ   เกลือแร่

วิธีแก้แฮงค์ พร้อมกลับมาเรียน

1. ดื่มน้ำเปล่า:   การดื่มน้ำเปล่าช่วยชดเชยน้ำที่สูญเสียไป   และช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู

2. ดื่มน้ำมะพร้าว:   น้ำมะพร้าวมีเกลือแร่และน้ำ   ช่วยชดเชยน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป   และช่วยลดอาการอ่อนเพลีย

3. ทานอาหารย่อยง่าย:   ทานอาหารย่อยง่าย   เช่น   ข้าวต้ม   ไข่ต้ม   กล้วย   ผักต้ม   ซุปไก่   ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู

4. พักผ่อนให้เพียงพอ:   การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ   ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู

5. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์:   ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพิ่ม

6. ออกกำลังกายเบาๆ:   การออกกำลังกายเบาๆ   เช่น   เดิน   ยืดเส้นยืดสาย   ช่วยให้ร่างกายสดชื่น

7. ทานยาแก้ปวดหัว:   ยาแก้ปวดหัว   เช่น   พาราเซตามอล   ช่วยลดอาการปวดหัว

8. อาบน้ำอุ่น:   การอาบน้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย

9. งดสูบบุหรี่:   การสูบบุหรี่   อาจส่งผลต่ออาการเมาค้าง

10. ดื่มน้ำผึ้งมะนาว:   น้ำผึ้งมะนาว   ช่วยชดเชยน้ำ   เกลือแร่   และวิตามินซี   ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู


การป้องกันอาการเมาค้าง

ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม
ดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปกับการดื่มแอลกอฮอล์
ทานอาหารก่อนดื่มแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง
เลือกดื่มแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำ
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป   ส่งผลเสียต่อสุขภาพ   ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม   และควรดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปด้วย

หากมีอาการเมาค้างรุนแรง หรือ มีอาการอื่นๆ เช่น ไข้สูงหายใจลำบากควรไปพบแพทย์ทันที

 






















































รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย